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产后束腹带 妈妈们有没有必要用-产后恢复

产后恢复 22 0

我告诉你，有一种简单有效的减肥方法，那就是系安全带！你刚刚被提升为新妈妈，你听说过这样的话吗？保持苗条一直是女人的梦想。新妈妈通常选择在分娩后早期用腰带束腰收腹，希望达到细腰平腹的效果。但真的是这样吗？分娩后你想用腹带吗？腹带是恢复体形的好帮手，还是伤害新妈妈的黑手？

　　束腹带真的这么有用吗？

根据调查，对于分娩后腰带是否应该恢复形状还没有明确的结论。然而，即使认为腹带可以帮助女性产后恢复，本文所指的腹带是指临床使用的腹带，不同于市场上常用的高弹性腹带。

对于剖腹产或自然分娩的母亲，产后使用这种腹带有助于恢复腰腹部肌肉，防止内脏脱垂。

　　产后束腹带为什么会那么受欢迎呢？

　　1、帮助妈妈支撑身体内脏器官，避免下垂

分娩后，由于母亲身体虚弱，体内各种韧带的弹性无法立即恢复，容易造成内脏脱垂。涉及的器官主要包括胃、肾、子宫、肝等。因此，产后母亲可以穿适合自己的腰带，有效帮助身体支撑内脏，防止下垂。

　　2、帮助妈妈收紧腹部，重塑美好体型

母亲的脂肪在分娩后六个月内流动，这段时间将是重塑她们身体的最佳时间。腹带能在一定程度上促进母亲的腰腹部曲线和下腹。合理使用可以更快地重塑母亲的体形。

　　3、有助于剖腹产妈妈伤口愈合

对于剖腹产后的母亲，产后及时使用腹带可以止血，促进伤口愈合。腹带可减少重力和运动对伤口造成的张力、阻力和摩擦，并能有效缓解术后疼痛。

　　产后束腹带的怎么穿戴？

　　1、什么时候开始戴束腹带？

一般来说，正常分娩时应在分娩后两天佩戴腹带，剖腹产时应在分娩后一周佩戴。

　　2、每天戴多长时间比较好？

腰带不需要整天佩戴。请注意以下两点。

每天饭后半小时，排尿后系上束腹带，保持适当的松紧。

饭前半小时和晚上睡觉前脱掉它。

　　3、束腹带要戴到什么时候？

腰带的使用时间因人而异。一般来说，它不应该穿很长时间。一般来说，它可以使用到交货后6个月。

自然分娩的母亲应该加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐和一些产妇运动，而不是长时间依赖腰带。

剖腹产母亲腹部切除后，不宜长时间使用腹带。

如果身体太瘦或内脏有下垂的症状，在内脏被提起和恢复后，应取下腹带。

　　4、哪些人不适合用束腰带？

对于选择剖腹产的人，除非产妇对腰带材料过敏或由于使用腰带特别容易出现皮疹，医生会建议妈咪使用腰带。至于自然生产者，如果分娩后摔倒的感觉已经很严重，最好不要继续使用腰带，以免情况恶化，甚至导致子宫脱垂的可能性。

　　5、束腹带的正确穿戴方法

无论腰带是什么类型，你都应该遵循基本的穿着指南——，平躺在床上收紧和放松

用垫子垫好膝盖和大腿，以方便你的腰部抬高。

请自便或要求家人用双手将两侧的松散肉夹在胃中间，然后将腹部多余的肉放在上面。在所有多余的肉都收集在一起后，让你的家人把它拿下来，准备自己穿腹带。

薄纱腰带，从耻骨向上螺旋到肚脐上的三个手指。下腹应该缠绕几次以正确固定。更重要的是，上腹部稍微放松一些。类似地，其他款式的腹带(几套，也称为粽子腹带)的小腹应该用很大的力量和宽松的胃来固定。这样，可以防止由于佩戴方法不当而导致的内脏脱垂。

　6、使用束腹带注意事项

腰带的正常使用是充分发挥其塑身效果的保证，特别是对于剖腹产后的母亲，应特别注意

3.避免长时间使用。一些母亲一天24小时戴着它是为了提高收腹效果，这是不科学的。腹带佩戴时间过长会影响血液循环，有可能导致腰部疼痛、痔疮和其他风险。一般来说，高质量的腹带每天可以佩戴8小时左右，松紧适度，晚上睡觉时最好不要使用。

　　小Tips：

分娩后有多种腹带。母亲应该根据自己的具体情况并结合医生的建议来选择。哦~

材质:选择透气性好(棉、纱布)弹性高的腹带。

尺码:你应该选择腰带的大、中、小号。最好是你有统一的尺寸和良好的自然弹性。

功能:自然分娩或剖腹产的母亲应该选择适合自己情况的腰带。你可以按照医生的建议购买。

方便:如果不允许有时间照顾宝宝，你可以选择一条轻便易操作的腰带。如果时间允许，纱布腹带是个不错的选择。(参考网站:太平洋亲子网络)

(责任编辑:江蕙)

标签： 产后腹带有用吗 产后绑腹带有用吗 产后束腹带有用吗 产后恢复

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