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产后胸部护理怎么做 妈妈们知道这三点

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新妈妈将在怀孕10个月后生一个孩子。产后，新妈妈也应该知道如何照顾自己，做好产后恢复工作，尤其是母乳喂养后。以下是对新妈妈的一些建议:

　　1、如何保持新妈妈的胸部弹性

乳房是女性第二性征的重要表现，因为哺乳婴儿会让新妈妈感觉更优越。然而，新妈妈在产后如何保持乳房的弹性？当一个新妈妈觉得她的宝宝不想吃东西或者吃饱了，她需要解决这个问题。因为牛奶长时间留在胸部，会导致皮肤过度拉伸，导致胸部下垂和松弛，降低胸部弹性。此时，吸奶器尤为重要。

　　2、如何护理新妈妈胸部扁平、凹陷

一些新妈妈乳房扁平凹陷，这可能会影响宝宝完全抱抱乳房的能力。除了听医生做伸展运动，他们还可以准备胸撑。

同时，你也应该准备合适的内衣，以免压迫你的胸部，让你的宝宝容易吮吸。

　3、如何护理新妈妈胸部皲裂

为什么新妈妈的乳房会裂开？因为宝宝吮吸不正确，又因为新妈妈太关心宝宝，她担心宝宝吃不饱，喂养时间太长，会导致胸部被牛奶浸泡太久，容易裂开。

所以如果这种情况发生在新妈妈身上，她们可以买一些橄榄油，在母乳喂养后涂抹，并注意纠正吮吸习惯。

我希望通过以上阅读和学习，这对新妈妈们更好地呵护乳房会有所帮助。

　　产后胸部护理的禁忌

01，避免被强力挤压。交货后应特别注意这一点。乳房被外力挤压，这有两个主要缺点:第一，乳房内的软组织容易被挫伤，或者导致乳房内增生。其次，在受到外力挤压后，更容易改变外形，导致下垂的乳房塌陷下垂。

02，避免穿不合适的胸罩。避免穿不合适的胸罩或根本不穿胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，不能掉以轻心。

03，避免使用冰冷或过热的洗澡水来刺激乳房。微血管密集分布在乳房周围，极不适宜被过热或过冷的洗澡水刺激。如果你选择臀部浴或浴缸浴，你不应该长时间浸泡在过热或过冷的洗澡水中。否则，它会松弛乳房软组织，导致皮肤干燥。

04。避免过量饮食。饮食可以控制身体脂肪的增加或减少。富含营养并含有足够动物脂肪和蛋白质的食物可以丰富储存在身体不同部位的脂肪。乳房内部的大部分组织都是脂肪。只有当乳房中脂肪含量增加时，乳房才能正常发育。

05。避免不干净的乳头和乳晕。产后乳房的清洁非常重要。长期不洁会引起麻烦，如炎症或皮肤病。因此，乳房必须经常清洗。哺乳期是乳腺功能旺盛的时期。这一时期最常见的乳房疾病是感染和炎症。应该注意乳房的清洁和卫生。每次喂食前清洗乳头。还应注意适当的母乳喂养，以防止乳汁积聚。

06，避免用手摩擦乳房。母乳喂养时，应举起乳房，并在喂奶后沿乳腺管方向按摩手。(参考网站:搜狐)

(责任编辑:江蕙)

标签： 产后恢复细节 产后身体恢复

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