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夏天需要如何坐月子？要避开这些陋习-产后恢复

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但是，有些母亲可能不得不犯罪-坐在月球上的母亲。

赶上季节，坐在月球上，您再也不会感到同情了。

为什么？不是因为热，不是因为太阳。以做母亲而闻名的是中式坐月子。

不能洗澡吗？不能洗头吗？不能吹空调吗？无法打开窗户？不能吃水果吗？

不能在夏天放这些东西，这只是十大折磨。

上海的一位母亲在夏天有一个月的时间。家庭认为产后身体虚构，应该一个月，不要打开空调，不要通风，甚至不要盖被子。

很快，产妇出现中暑现象，家庭处置不当，最后发展为中暑。当我被送往医院时，我已经很困惑，我的体温超过了42°C！

母亲死于多器官功能衰竭并死亡。她只把孩子刚出生的10天留了下来。许多。为了让姐妹们少受些痛苦，为了让凉爽和舒适地坐在月球上，在今年的悲剧还没有发生之前，是时候纠正错误了。

　　1、坐月子不能洗澡洗头？

岳母：你不能洗澡洗头！容易受潮和受凉，然后进入体内。在您的余生中，您将等待偏头痛和关节痛！

妈妈：我一个月不能洗澡洗头。冬天我仍然可以做到。今年夏天来了。我一个月不洗澡。您知道后果如何吗？臭自己太恶心了！

不要洗澡，皮肤容易发炎！伤口仍会被感染！

分娩时出汗，分娩后经常出汗，恶露和乳汁的释放，比一般人更容易弄脏身体，病原体更容易侵入。因此，分娩后注意个人卫生非常重要。

只要身体状况允许，您可以洗澡和洗头。

如果有割伤或伤口撕裂的情况，建议母亲不要洗澡4天，但可以洗澡和洗头。伤口愈合后（通常在1周内），可以对其进行淋浴；

剖腹产可以在伤口较长（通常为2周）后进行沐浴，也可以进行沐浴和洗发（注意腹部伤口，用保鲜膜覆盖伤口）；

请勿洗澡！担心细菌会进入阴道并引起感染。

洗头并及时洗净。

　　2、坐月子不能吹空调？

母亲：空调可能会导致感冒，留在关节和头部，并容易引起疼痛和风湿病。

妈妈：今年，夏天没有空调可以挽救生命！产妇也是正常人，夏天当然会很热！在炎热的夏天，尤其是三天，由于产妇中暑和死亡导致空调不足，请告诉我们：坐月子会吹空调。

在炎热的日子里，空调不开放，不仅成年人容易发高烧和其他中暑！婴儿也很烦，很容易生病，发疹和其他疾病。但要注意：

空调不能直接吹到人身上，温度不能太低，一般温度调节到25-28度为宜，不能让室内外温差太大。

最好穿长裤，注意手脚的保护。

注意打开窗户进行通风，可以在启动后约3小时关闭机器，因为房间逐渐变热，然后打开窗户，让空气对流，以便新鲜空气进入。

　　3、坐月子不能开窗？

母亲：月亮怕风，无法打开窗户！仍然必须严格。

妈妈：我整天在家里都很痛苦，我无法打开窗户呼吸。这是与世隔绝的，是开悟和永生的……本月最忌讳的空气没有流通。

例如，门窗关闭且不通风。这样只会使室内空气浑浊，卫生环境差。此时，母婴的抵抗力很弱，母婴很容易发生呼吸道感染。如果夏季门窗关闭且组紧，则会导致母亲中暑。这是不可取的。

正确的方法是每天通风2至3次，以确保休息室清洁，阳光充足且通风。但是，您应该避免戴风。

　　4、坐月子不能吃水果？

母亲：水果太含水了，分娩后不能食用！水果又冷又硬，对口不好！

妈妈：夏天是个吃水果的好时机。看着周围的人，这对母亲是一种挑衅！

夏季可以吃很多东西，尤其是水果，水果中含有很多维生素，这对新妈妈的康复很有好处。水果中的水和纤维素，果胶可预防便秘；夏天分娩后要适当吃些水果，以防中暑。

　　但不是每一种水果都适合新妈们的，比如：

不要吃太多冷的水果，例如梨和西瓜。特别是在分娩后的头几天，脾胃虚弱。

您可以在餐后或两餐之间进餐，以减轻消化道负担。

不要吃刚从冰箱取出的水果。

　　5、坐月子不能吃/喝凉的食物？

母亲：分娩后胃肠功能较弱，吃冷食会损害脾胃。

妈妈：看着您一一吃冰淇淋，无济于事！看着你一碗碗的冰绿豆汤，无济于事！

并不是所有的新妈妈都忌讳的冷饮，并且因人而异。

在炎热的夏天，喝冷饮有益于降温。如果您习惯在出生前吃冷食和喝冷饮，那么胃就会很好地适应，因此坐在月球上时您可以少吃些东西。

　　一定要注意卫生！不要贪食！

对于出生前没有冷饮食习惯的新妈妈，或产前胃肠道功能障碍或疾病的新妈妈，最好完全避免喝冷饮。

说实话，我受不了，你呢？

但是，如果您想坐下来学习科学，说起来容易做起来难。实在很难实施。

因为一旦您违反了本月的传统法律，您周围就会有很多七个阿姨和阿姨，尤其是岳母的外表：

您不这样做不必坐在月球上，别看。现在可以了，我将来会掉入月球，在你的余生中陪伴你都没关系。当您年老时，您会后悔，关节痛，头痛和所有麻烦！

这使许多母亲不敢效仿，也不惧怕10,000人，但是婆婆和婆婆之间的关系往往不足以一thing而就，对宽容的思考会通过。

因此，您必须有一个坚定的信念：我想坐下来学习科学，让那些莫名其妙的习惯变成地狱。您自己的身体是主人，这项权利仍然需要争取！

我希望，夏天坐着我的母亲能度过这次劫案！

　　那么，想要科学坐月子，产妇该怎么做呢？

　　1、注意休息

其余的是限制工作的重中之重。分娩后一定要留在家里，注意睡眠，不要让自己感到疲劳，但要注意不要整个月躺在床上。通常，在婴儿出生后的第二天，母亲应该走动并移动身体以帮助恢复产后。

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