怀孕后只补充维生素及矿物质类营养素可以吗
备孕事项
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如何在怀孕期间适当补充营养？孕妇在补充各种营养素时应该注意什么？怀孕后补充维生素和矿物质营养素是否足够？我们来看看以下内容。
维生素和矿物质营养素需要科学补充
维生素和矿物质是一种维持人体正常生理功能的营养元素。它们在胎儿的生长发育中起着重要作用。因此，怀孕期间缺乏此类营养素的女性需要进行科学补充。便宜，相对单一的功能。
单独维生素+矿物质补充剂不符合怀孕的营养需求，必须选择孕妇营养包的特殊补充剂
人体所需的营养素可分为六类，蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素和水。其中，脂肪是脑组织非常重要的营养素。准妈妈缺乏任何营养素会对胎儿产生不良影响。缺乏α-亚麻酸会导致胎儿发育迟缓，精神发育迟滞，视力低下，免疫力低下;如果卵磷脂缺乏，会对胎儿大脑的结构和功能造成不可逆转的损害，记忆力低下;缺乏牛磺酸可导致胎儿脑发育受阻，视网膜异常，反应低。
孕产妇营养包需要基于中国孕妇饮食宝塔的设计
孕妇营养套餐应遵循中国母亲营养金字塔的设计理念。在营养金字塔的顶部是“植物脑黄金”α-亚麻酸，它是由身体产生的，因为它不能自身代谢。它只能补充补品，并且由于α-亚麻酸对孕妇的有益作用及其在体内的缺乏，科学家们认为它是人体中最缺乏的营养素;在“金字塔”塔中有卵磷脂，牛磺酸和叶酸，可有效改善大脑记忆，促进视神经发育，防止神经管缺陷; “金字塔”的底部很容易缺少五种维生素和微量元素，如铁，锌和碘，可以补充食物。总之，中国母体营养金字塔涵盖了孕期最缺乏，特别缺乏和容易缺乏的营养素。
产妇营养包应符合中国孕产妇生理和营养需求的特点
产妇营养包应根据中国女性在怀孕前，怀孕期间和怀孕后的生理和营养需求。中国母亲的饮食结构和身体特征确保了孕妇和母婴的均衡，全面和充足的营养摄入，使母亲更健康，使婴儿更聪明。
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