孕妇缺铜的症状有哪些
备孕事项
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铜是大脑神经递质的重要组成部分。如果孕妇缺乏铜，则可能导致神经系统疾病和脑功能受损，例如记忆力减退。思维紊乱，反应迟钝，步态严重不稳定，运动障碍和其他症状。
2贫血孕妇缺铜也可能引起贫血。
铜也是必不可少的，因为人体从食物中吸收铁来制造血液。如果人体缺乏铜，而铜蓝蛋白浓度不足，则食品中的亚铁无法转化为铁离子以被血红蛋白利用，从而引起贫血症状。
3流产孕妇缺铜会削弱羊膜的厚度和韧性，从而可能导致羊膜过早破裂，流产或容易发生宫内感染。
4如何补充孕妇体内的铜缺乏症孕妇缺乏铜质最好从天然食品中补充，这是更安全有效的方法。
含铜量高的食物：牡蛎，动物肝脏，全谷物，坚果，瓜子，大豆，芝麻，葡萄干，小扁豆，豌豆，麸皮等。
推荐食谱：花生酱香蕉酱
成分：125g软黄油，150g细糖，1个破鸡蛋，1茶匙发酵粉，125g捣碎的花生酱，150克白面粉，100克粗干香蕉碎片和28克带壳的生花生。
实践：
1。将所有成分放入食品处理器中并进行处理，直到完全均匀混合。
2。将混合物制成胡桃木大小的球，然后将其轻轻放在涂有油的烤盘上进行烘烤。
3。在烘烤过程中，使用手掌将肉丸慢慢压成小蛋糕。
4。在每个蛋糕的中央插入一整片花生，然后在烤箱中烘烤约10分钟。
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