儿童营养早餐粥推荐！
育儿心得
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每日计数在早上。空腹时的正常血糖水平为80-120毫克/100毫升血液。如果血糖水平过低，你会感到饥饿和疲劳，甚至头晕、站立不稳或心悸。所以这也显示了早餐的重要性。血糖水平在
一、儿童早餐的重要性
的维持主要取决于一天第一餐所吃食物的种类和数量。不吃早餐，很难维持体内正常的血糖水平，会发生低血糖，直接影响工作、学习和身体。同时，还会出现注意力不集中、反应能力差和压力降低，以及在严重情况下出现虚脱、低血糖昏迷等情况。前一天晚上不吃早餐，第二天午饭时间太长，胃液和激素的分泌会失去平衡，结果会引起偏食，对孩子来说，会造成伤害。
二、儿童营养早餐粥推荐
1，绿色蔬菜火腿蛋饼饼干酸奶苹果
绿色蔬菜火腿蛋饼1，饼干酸奶1杯，苹果半杯。搅拌鸡蛋，加入面粉和切碎的绿色蔬菜(绿色蔬菜最好的部分是叶子)，将软火腿粉，少许盐，搅拌均匀。将锅加热，加入少许油，将上述材料摊成蛋糕，煎至两面呈金黄色。将饼干切成小方块，与酸奶一起搅拌。
2。一碗蔬菜肉馄饨加鸡蛋橙的煎面包，一片鸡蛋煎面包和一半桔子。虾仁肉丝和青菜拌入泥中，加入姜末和葱末、盐和少量水，搅拌均匀，形成馅料。馄饨皮平铺，用肉馅包裹，做成馄饨。将锅烧开，煮馄饨，取出放入碗中，加入紫菜、芫荽粉、盐和芝麻油调味，即可食用。打碎一个鸡蛋。加热平底锅，加入少许油，将面包片浸入蛋液中，煎至两面呈金黄色。
3。美味的皮蛋瘦肉粥
皮蛋切块。将瘦肉切片，切碎备用。将饭锅加水煮沸，加入剩菜，加入皮蛋丁和瘦肉丝，翻过来煮约7-8分钟，加入调味料，加入葱花，保温煨3分钟。剩菜即使没有浪费也很好吃。新米饭可以煮，即使它更厚。葱花的颜色和味道都很好。如果你想暖胃，你可以把一些姜切成粥。
4。蘑菇肉丝面条酸奶水果沙拉
蘑菇洗净切碎，猪肉丝，油菜丝和葱丁备用。锅里烧开水后，加入面条煮一会儿，加入蘑菇丝，偶尔用筷子搅拌使其不粘锅，煮到70%熟时加入肉丝，在锅开始前加入油菜、盐和芝麻油，盛碗后撒上竹笋和韭菜。剥香蕉、猕猴桃和苹果，切成丁。去掉草莓的蒂，清洗所有四个部分。将莴苣叶洗净，铺在盘子底部。将各种加工过的水果放在盘子里。将酸奶洒在盘子上。
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