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父母都很矮，生出来的孩子能长得高吗？

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“遗传”是一个非常奇妙的东西，孩子就像父母的“改装拼接版”，在孩子身上，总能找到父母的影子。在相亲时，男女也会考虑对方的外形因素，比如会看对方是否漂亮，以期未来的孩子更漂亮；个子矮的希望找个子高的对象，以改变自己家族矮个的遗传基因。但遗传也不是万能的。以身高为例，遗传并不能完全决定孩子的身高，后天因素即使只有三成的影响，把握好还是能改变较多。

从遗传预测高度：不可靠

遗传学家说70％的身高与遗传有关。在人类DNA中，总有一些随机分布的基因决定了人类的身高。我们统称它们为“高”基因。每个人拥有的“高”基因的数量是不同的。你拥有的越多，你就越有可能变得更高，并且越多的后代将更有可能继承更多的“高”基因，从而天生的条件。关于“高”人的头等舱。

在出生过程中，父母只有一半的基因传给了后代。由于“高”基因的随机分布，这个半基因发生了太多事故。

虽然更多的是平等组合，但孩子继承了父母双方的特征，但它可能是一个高度的组合，一个孩子更高，或者可能是一个短暂的组合，孩子更短。

从这个角度来看，从遗传中推测身高也是不合理的。

骨龄预示着很高的潜力：它是有道理的

骨龄和年龄不是一回事。骨龄是生物学年龄，与生长密切相关。它通常用于评估人类生长和发育的成熟度。在某种程度上，它可以预测儿童是否有可能长高。

骨龄是人类成长，成熟和衰老的标志。由于每个人在生长发育过程中都受到遗传，营养，体育锻炼，疾病等因素的影响，因此发展速度不一定与日历年龄一致。有些人提前发育，骨龄会大于生命年龄;有些骨龄小于生命年龄。

习惯上说“骨龄减去生命年龄的差异在±1年内”被称为正常发育。

骨龄减去1岁以上的生命年龄的差异被称为发育进步，这通常被称为“过早”。

骨龄的差异减去生命年龄＆lt; 1岁被称为发展落后，即“晚成熟”。

然而，很多时候骨龄异常通常是儿科某些内分泌疾病的一个方面。许多疾病会影响骨骼发育，或推进或使其退化，如肾上腺增生或肿瘤，Alreb-ert综合征，性早熟，甲状腺功能亢进，卵巢颗粒细胞瘤等将导致骨龄增长;和卵巢发育不全，软骨发育不全，甲状腺功能减退等会导致骨龄明显下降。

在2岁+青春期之前：黄金时间的黄金时间

在2岁和青春期之前，这两个长高的黄金时段，掌握得好，可以发挥影响后天的30％的因素。

孩子在母亲身上快速生长10个月，出生时身高约50厘米。母亲胃部的高度与母亲的血糖和胰岛素水平密切相关。在此之后的第一年，孩子以惊人的速度增长了1.5倍，即身高25厘米，身高75厘米。次年，它长约12至13厘米，高88厘米。这是一生中最快的增长期，称为第一个增长期。这段时间的高度与生长激素的关系较小，与营养均衡和良好的睡眠密切相关。

从那时起直到青春期，身体的高度是体内的生长激素。进入具有第二性征的青春期，再次出现快速生长，并且身高的增长是由生长激素和性激素引起的。一般来说，男孩平均年龄在11到13岁之间进入青春期，女孩平均年龄在9到11岁之间。这时，它们每年可以长到8到10厘米。男性的平均年龄为20岁，平均女性在18岁之前达到成年身高。

均衡营养：成长的重要法宝

营养素是构成儿童身高的主要“砖块”。在长高的过程中，确保提供优质营养素和平衡维生素和矿物质（钙，磷，锌等）非常重要。尤其是蛋白质

蛋白质不仅是人体的“建筑材料”，而且是参与人体重要生理活动的重要物质，如酶，激素，血红蛋白，肌纤维蛋白和构成人体支架的胶原蛋白。在植物中，大豆蛋白质含量是最高的，最好的品质（大豆蛋白），芝麻，瓜子，核桃，杏仁，松子等干果不低，也可以多吃。但是，对于青少年和儿童来说，单一植物蛋白质不能满足生长发育所需的营养，特别是长期，还必须注意动物蛋白质。建议多吃瘦肉，鱼，虾，鸡蛋，牛奶。等待。

但是，营养过剩会影响你的身高。快餐和碳酸饮料等高热量食物容易引起肥胖和性早熟，导致生长发育过程中骨骺早期闭合，不再生长。

睡眠+运动：增加砖块和瓷砖以增加。

当人们处于青春期时，他们的身高会迅速增长，生长激素和性激素也会同时发挥作用。生长激素可促进骨骼，肌肉，结缔组织和内脏器官的生长发育，其分泌具有明显的规律性，即白天分泌较少，夜间睡眠时分泌较多。深度睡眠一小时后，它逐渐进入高峰期，通常在22:00至凌晨1点分泌的高峰期。生长激素分泌过少很可能导致身材矮小。如果你睡得太晚，你的身高会受到长大的孩子的影响。

获得性因素，最活跃，最有效的不过是运动。体育锻炼可促进身体生长，促进生长激素的分泌;二是加强骨细胞的血液供应，有利于促进肌腱软骨的增殖;第三是对肌腱软骨增殖的良好刺激。运动后，生长激素分泌明显增加，但举重，杠铃，铅球，铁饼，体操等重量训练对身高有负面影响，而高训练，上身领先，跳绳，游泳等训练。会增加关节和韧带。灵活性有助于身高发展。

采摘一些药物可以促进身高，但很多药物都含有激素。这些荷尔蒙可能导致孩子过早成熟，骨骼停止发育，所以一定要在医生的指导下服用。

一般来说，拥有最好的遗传学，后天的力量是不够的，个体不会长高;即使短基因是遗传的，后天也可以弥补缺陷。营养均衡，合理运动，良好的生活习惯等因素始终与身高密切相关。

标签： 孕前准备 备孕优生

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