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吃什么能提高卵子质量

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猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的动物血红蛋白经胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，补血。推荐食谱:猪血汤材料:1份猪血、2份酸菜心、3根韭菜、3碗调料、1/2茶匙盐和2汤匙茶酱。1.将猪血切片，用开水烫一下，取出来。2.将汤料放入锅中，加入洗净切好的酸菜丝，先煮5分钟，然后加入猪血，煮5分钟，用盐调味。3.将韭菜洗净，切成小块。把它们和调味汁一起放在汤碗里。加入猪血汤，搅拌均匀。2新鲜蔬果汁含有生物活性物质，可以阻断亚硝胺对人体的危害，还可以改变血液的酸碱度，有利于预防疾病和排毒。推荐食谱:胡萝卜苹果汁材料:1胡萝卜和1苹果方法:将苹果和胡萝卜去皮，切成长条，放入榨汁机中，取汁后立即享用3海藻海带、紫菜等果胶，可以促进体内的放射性物质随粪便排出体外，从而减少放射性疾病的发生。推荐配方:冷拌海藻丝材料:海带150克，大蒜4瓣，芫荽2粒，柠檬酱25克，花生丝适量，芝麻醋1小勺，亚麻油15克，干辣椒2种方法:1。海带先用水浸泡，每20分钟换一次水，换三次水。放入沸水锅中，加入1小勺醋煮2分钟，然后取出，用冷水冲洗海带，将海带切成丝3。大蒜切碎，干辣椒和大蒜切碎。将柠檬酱油搅拌均匀，放入碗中备用。4.用芝麻油加热至60%，倒入步骤3准备的调味碗中。5.将调味汁撒入芫荽粉中，与海带混合。4韭菜和韭菜富含挥发油、纤维素和其他成分。粗纤维可以帮助吸烟者和饮酒者释放毒素。韭菜炒鸡蛋材料:韭菜200克，鸡蛋3个，油适量，盐适量:1。韭菜洗净后切成2段。鸡蛋散开了。锅内油加热，加入韭菜炒4。加入蛋液炒5分钟。炒至熟加入盐调味5豆类食品含有多种维生素，能去除体内的致畸物质，促进性激素的产生。你可以多吃黑豆、豆浆等。推荐食谱:三种黑豆原料:黑豆50克，熟黑芝麻15克，黑米30克，水1200毫升。1.将黑豆黑米洗净，倒入豆浆机的打浆桶中。煮熟的黑芝麻不需要清洗，而是直接加入。加水浸泡过夜。2.安装机头，第二天搅拌纸浆。打浆后，取下机头，倒出并饮用含有多种维生素的6豆芽，可以去除体内的致畸物质，促进性激素的产生。推荐食谱:炒绿豆芽:250克绿豆芽:1。将绿豆芽和青椒洗净。将它们切成斜块供以后使用。姜丝和葱丁。2.把锅放在火上，加入一些色拉油。加入姜丝和葱花，在70%的温度下略炒，然后加入绿豆芽翻炒半分钟，加入少许醋继续翻炒。加入盐和青椒，5分钟后翻炒约2分钟，然后从锅中取出。

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