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怀孕后千万不要吃冰箱冷藏食品，小心流产！

孕期饮食 2019-08-05 67 0

很多人无法完成任务，他们会把东西放在冰箱里，那么你知道吗？怀孕后不要吃冰箱冷藏食品，小心流产！

许多成功的管移植受者将开始关注健康饮食，越来越多的营养专家提倡少油，少盐，不过度烹饪。许多姐妹习惯在三餐中加入沙拉或水果。

然而，因为许多姐妹通常在日常生活中忙碌，所以他们习惯于每周一次或两次集中购买囤积物。大多数水果和蔬菜都储存在冰箱里。当它们被吃掉时，它们直接从冰箱中取出并在洗涤后直接食用。但是你知道吗？这种习惯很容易引起流产！

“单核细胞增生李斯特菌”——凶猛的胎儿杀手

保存在冰箱中的食物很容易被一种单核细胞增生李斯特菌污染。如果人们在高温下不进行热处理而进食，可能会出现感染症状。 “

单核细胞增生李斯特菌在自然界中广泛存在。因为它可以在储存在4°C冰箱中的食物中生长和繁殖，所以它是威胁冷藏食品中人类健康的主要病原体之一。其中，乳制品和肉类的保质期较短。产品最容易因污染而中毒。

去年7月4日，美国食品和药物管理局（FDA）证实，由于食用受李斯特菌污染的奶酪，美国有四个州发现了感染病人，其中一人死亡，一名孕妇流产。

由单核细胞增生李斯特菌引起的这种食物中毒只能表现为发烧和肌肉疼痛的流感样症状，并且在严重的情况下可能发生脑膜炎或败血症。如果感染怀孕，它会影响胎儿或新生儿，导致流产，早产，死产和新生儿败血症，而孕妇自身的症状则相当温和。

如何预防单核细胞增生李斯特氏菌感染？

加热非常简单，现在可以食用即食蔬菜和水果，无需存放冰箱。

1。单核细胞增生李斯特氏菌不怕热，但只要将食物加热到60-70°C 5-20分钟，就可以杀死细菌。

2。在日常生活中，我们必须遵循“食品安全五点”，即分开生熟，保持清洁，煮熟，安全温度，安全的原料。

3。最好定期清洁冰箱，确保食物储存时间不超过一周。不要长时间存放在冰箱里的冷食，不要喝未经巴氏杀菌和煮沸的原料奶，不要吃冷的奶酪，不要吃冷的食物，如冷肉，红烧肉，等（即使它们是密封的）在冷藏条件下包装或储存），没有原水产品。

最后，友情提醒：每个家庭都应特别注意食品卫生，冰箱应定期清洗。由于“单核细胞增生李斯特菌”仍可在4°C下生长和繁殖，因此存放在冰箱中的食物应在进食前尽可能高地加热，并在烹饪前再次烹饪。

孕妇应尽量避免在冰箱内存放超过一天的即食食物。什么是健康原因的剩菜？如果你不吃就不要吃。

那么您对怀孕期间的食物禁忌了解多少？在消息区域分享给您的姐妹！

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