正常分娩要多长时间？孕妇做什么有助生产？
分娩知识
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正常交货需要多长时间？孕妇做什么来帮助生产？女人应该怎样缩短她的劳动力？我们来看看分娩前需要做些什么？
正常分娩需要多长时间，为什么有些女性生产得很好，有些女性有困难。分娩过程很痛苦。如何缩短劳动过程？
生育正常需要多长时间？
第一个宝宝通常需要更长的交货时间。从子宫颈开口到3厘米，宝宝出生需要大约8到14个小时。
生育婴儿的妇女的出生率通常比第一次出生的妇女短。当然，每个人的情况都不同。
孕妇做这三件事来帮助生产：
1.调整你的心态养育孩子的心态非常重要。许多女性在生产时会感到困惑，而且会不堪重负。这只会增加交货时间。为了避免这种情况，准妈妈应该放松心情，保持心情稳定。配合医生缩短时间，减少分娩引起的疼痛。
2.适度运动如果您的身体状况良好，请尝试起床，例如来回走动，或在医生的指导下做一些有助于分娩的运动。如果您的身体状况不允许，请躺在身边。
3.及时补充能量准妈妈不会太短，不能生孩子，需要身体上的支持。
如果您身体健康，则只会延长交货时间。因此，未来的母亲可以在分娩前吃高热量食物来补充能量，或者在分娩时吃一些巧克力来补充能量。如果你没有胃口，你也可以吃第一阶段的营养食品和热量来处理接下来的两个阶段。
你可以吃什么来帮助分娩？
高热量：一些甜食，如巧克力，蛋糕等，含糖量高，热量高。适量的孕妇食物可以迅速补充体力，弥补所消耗的体力。孕妇的甜奶粉也不错。
易消化：煮熟的粥和米汤，以及小馒头，面包等食物，不仅容易食用，而且易于吸收养分，适量的孕产妇食用可以保证持续的能源供应。
饮料：除了红牛等运动饮料外，人参汤等汤也非常适合身体疲惫的女性，并能及时补充能量。 20分钟后可以看到一般效果。
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