想要顺产？照着这几点提前行动起来！
分娩知识
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有些女性想要自然分娩，那么自然分娩应该满足哪些条件？每个人都知道自然分娩非常痛苦。如果医生说自然分娩是可能的，你也有同样的想法，那么你选择自然分娩是对的！
几年前，许多孕妇更喜欢剖腹产，因为她们害怕疼痛、撕裂和变形。 如今，越来越多的人认识到自然分娩的好处。然而，孕妇也说:我适合自然分娩吗？
当然，这取决于交货时的具体条件。如果它不适合正常交货，不要强迫它。 然而，如果孕妇有这些情况，自然分娩的可能性会大大增加:
1。先天性疾病:骨盆大更有利于自然分娩。
在同样的情况下，骨盆大的孕妇更适合自然分娩。 根据医学，如果骨盆小于9.2厘米，自然分娩的可能性相对较小。
也许我们的印象是身材高大、臀围大的女性也会有更大的骨盆，但事实上，孕妇的身高和臀围不一定与骨盆大小成比例。要看骨盆的大小，必须使用x光等医疗手段。
2。处于最佳生育年龄，即24-29岁
在24岁以下，女性的骨盆还没有完全固定和成形，但是在29岁以上，骨盆的关节会变得坚硬，子宫的收缩力会变差，难产会很容易发生。
如果你恰好处于最佳生育年龄，自然分娩的几率相对较高
3。怀孕期间的体重应控制在合理的范围内
Zhijun写了一篇关于怀孕期间体重增加的文章，她在文章中看到一些孕妇体重增加了50多公斤，胎儿出生时重9公斤，这无疑会增加自然分娩的难度。
一般建议你怀孕期间体重增加12-13公斤。你知道，减少长得太多的肉并不容易。
4。怀孕期间多锻炼
怀孕期间多锻炼有助于孕妇增强体力和对疼痛的耐受性，这更有利于自然分娩。
行走和游泳是怀孕期间相对推荐的运动，而许多孕妇提到的爬楼梯是不推荐的，因为它对膝关节有害，爬楼梯容易出现踩踏空等危险情况。
5。怀孕期间多吃含锌食物
根据研究，锌是人体必需的微量元素，可以促进子宫肌肉收缩。如果缺锌会导致子宫肌肉收缩乏力，则有必要使用镊子和吸引器等外力来分娩胎儿。如果缺锌严重，需要剖腹产。
所以怀孕期间多吃富含锌的食物对正常分娩也有好处！如牡蛎、猪肝、瘦肉、南瓜籽、花生、核桃等食物
6。提前做好分娩准备
说实话，志军一直害怕生孩子。怀孕后，她开始接触一些珍贵的母亲。听了许多人讲述自己的经历后，她逐渐忘记了:虽然生孩子很痛苦，但我不是第一个生孩子的人。既然每个人都能生育，那就说明这种痛苦可以生存！
提前树立信心，学习一些自然分娩的知识，分娩时积极与医生和护士合作，而不仅仅是大喊疼痛和浪费精力。
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