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产妇护理要点，产后饮食需注意什么？

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生产过程仅仅是母亲之路的开始。分娩后24小时可以适当治疗，这不仅有助于母乳喂养，还可以有效缓解母亲分娩后的焦虑和焦虑，增加足够的信心。照顾好婴儿并履行母亲的职责。

一、产妇护理要点

1。分娩后外阴的清洁非常重要。选择乳液时，必须确保高度安全。最好选择纯植物配方。弱酸性洗剂可以有效地预防妇科炎症的发生。

2，孕妇在一个月中很容易感冒，所以要避免冷空气或空调。分娩后洗澡时，水温最好在37度左右，以免水温过热。入浴时间应尽可能短。清洗后，注意及时将水弄干。如果您在寒冷的冬天，则需要多加注意保暖。

3，在产前和产后，女性的乳头和乳房的保养非常重要。如果在怀孕期间发现乳头，应在怀孕期间将其拔出，这样可确保分娩后更好地母乳喂养，并使胸部看起来更漂亮。此外，产后早期挤奶不仅有益于宝宝的健康，还有助于母亲的子宫恢复。

二、产后饮食注意

1。喝高脂汤很容易影响食欲和身体形态。同时，高脂饮食也会增加牛奶中的脂肪含量，导致新生儿无法忍受和吸收腹泻。

2，产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此您可以选择一些在分娩后几天内容易消化的食物。您可以从粥和面条换成粥，然后吃米饭和面食。

3，少吃多吃，不要贪婪。

4，最好使用天然食品，不要摄取过多的营养。

5，喝一些温开水，避免喝冷饮。

6，不要控制食物的摄入以恢复身体。对于本月的母亲，尤其是母乳喂养的母亲，应确保摄入足够的卡路里。母乳喂养的母亲每天比普通妇女摄入的卡路里多700卡路里。

7。确保食物中补充钙质摄入。由于新妈妈在怀孕和分娩期间会损失大量钙和铁，因此她应确保每天从食物中摄取足够的钙和铁。钙的每日摄入量应不少于1.1克，铁应为20毫克。

8。出生后两周内避免吃大鱼和大肉。在胃肠功能恢复之前，可以将鱼和肉煮成汤，两周后可以吃肉。汤不要太油腻，应谨慎使用。

标签： 产妇护理 产后饮食

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