坐月子注意事项 这些饮食禁忌一定要牢记-伍德母婴网

　　坐月子有哪些禁忌?

坐月子是为了帮助母亲顺利通过生命的过渡，因为婴儿的输出改变了身体和生命，从妻子到母亲，从外到家，监禁仪式鼓励母亲进入神圣立场，和邻居都愿意为她付钱，母亲将借此机会发泄累积的不公正，消除长期积蓄。无论是产褥期还是禁闭期，都意味着母亲应该卧床休息，护理身体，尽快促进生殖器官和身体的恢复。然而，在这段时间内，母亲的许多行为或生活方式都有许多禁忌，有些甚至可能影响婴儿和母亲的健康，并在坐在月球时注意。

　　坐月子注意事项大全

　　生活上要注意

1.一定要休养一个月或一个月。分娩后两周，除了进食和去洗手间外，其他时间必须待在床上。如果你坐着或站起来走路，可能会导致子宫下垂。

2.准备两到三个白色纱布，宽度约为30 --- 40厘米，腹部长度为12圈半。分娩后紧紧系住腹带以防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，以及突出的下腹部和难看的外观。绑腹也可以改善产前小腹的明显状况。腹带不能被普通的吊带裤和紧身胸带所取代。因为它们不仅无效，而且适得其反。

3.前两周洗澡只能用温酒。

做法是煮沸水和一半米酒，加少许盐，用毛巾浸泡，拧干，然后擦在身上。您可以在第三周洗澡，并在满月后洗个澡。 （生产者）

4.用开水冲洗脸部，待其使用前保暖。你可以使用护肤品。

5.不要洗头发。因为头皮不能着凉。

6.不能抱孩子。否则内脏可能会下垂。喂食时你可以躺在身边。

7.不要给孩子洗澡，否则会导致手脚疼痛和麻木。因此，当您将其交给LG和其他人时，给孩子洗澡。

8.拥有安静舒适的环境。当太阳太强时，拉起窗帘以保护眼睛。不能吹，因为打开后身体的毛孔是开放的，头发很容易引起头风和关节疼痛等，即使是风扇也不应该晃动。

9.本月你不能爬楼梯，出生后半年内不能举重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛会过早衰老，并可能发展成青光眼或白内障。如果你阅读较少的书籍和电视，你必须让你的眼睛休息。

　　饮食方面要讲究

1.少食多餐。

2.不要吃盐或冷食。 （有一个原因，我不会说很长时间。）

3.避免吃半个月的蔬菜和水果。你可以吃一些胡萝卜。在这个月，你应该吃水少的水果。

4.半个月内禁止吃鱼和肉，可以多吃些肝脏。由于疲惫的身体不能完全吸收鱼和肉的营养，营养过多的结果只会增加身体的负担，并产生“虚补无偿”的现象。它应该在第三周开始进食。

5.用芝麻油，生姜和米酒来制作食物。生姜会爆裂。

　　如何做好月子?

　　1、坐月子三阶段：一排二调三补

具体来说，出生后的月份分为几周，每周，根据需要，吃不同的食物：

在第一周，主要是去除多余的水和毒素和恶露。每天喝生化汤，吃芝麻油和炒猪肝。

小心不要喝水（否则排水的效果会消失），如果你口渴，可以喝一口解渴的饮料，如荔枝或煮米酒。请注意，不能排出任何菜肴，而是使用米酒。不能放盐（盐会使水留在体内），不能放醋（醋会使骨头变软），不能放酱油（因为盐）。

吃Mo Mo Mi是有条件的，Mo Mo Mi是改善日本新陈代谢的产物。它也适用于身体修复和长期伤口。它实际上是通过细胞的新陈代谢来实现的。代谢可以被理解为中医的“水果”，新陈代谢。那么，体内的废水和恶露可以完全耗尽，产后的体形可以很快修复。有许多人在分娩后有很多想象，便秘和牛奶不足。喝这个很有帮助。阿莫莫米日本人通常是一种美容饮品，能平衡酸碱，改善脂肪和热量的新陈代谢，弄湿，脸部会变得紧绷，功能很多。产后修复的关键时期将增加一倍。 （如果你还处于怀孕期，在怀孕前至少开始进食3个月，提前准备好体质，这对于怀孕期间容易出现的水肿和便秘很有用。宝宝的成长也是通过细胞新陈代谢，所以这对宝宝也很重要。）

在第二周，它主要增强骨骼和肾脏的功能，并恢复骨盆。

每天吃油炸肾和杜仲粉可以帮助缓解脊椎等骨痛; （其他：如果是剖腹产，再喝一周的生化汤）。禁忌同上，不要吃咸菜，泡菜，味噌汤。

从第三周到一个月，此时，排已经排出，主要是吃芝麻油鸡肉来弥补身体。

记得在毒素耗尽后吃芝麻油鸡肉，这样它会被身体吸收，否则会积聚在体内并变成多余的脂肪。由于早期身体虚弱，中医表示他们无法吸收它。如果他们无法吸收它们，它们只会增加身体的负担。

以上所有食物都必须使用大量的米酒（不能使用料酒和黄酒，其中含有盐和不同的工艺），生姜，亚麻油，红糖。

　　2、 同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。

穿背带的鞋子（你不能穿拖鞋，否则你会因脚跟疼痛而摔倒）。洗净脸部，用温热的米酒洗净。不要洗澡。还可以用煮好的米酒擦拭身体。捆绑腹部，最好养活自己，这样可以更好地恢复身体。月后，我开始运动，依此类推。

　　坐月子系列物品

1.米酒水

在这里，特别指出这款米酒不是国产酿造的葡萄酒，而是一种特殊的月亮酒，酒精含量为15度。

2，生化汤

生化汤是一种很好的中药。其主要功能是使子宫尽快排出恶露，并帮助其恢复正常的位置和形状。可以购买稍大的中国药房。

3，亚麻油（黑芝麻油）

亚麻油，这个月几乎用于所有菜肴。它具有防止皮肤老化和抗癌的作用。

4，腹带

长155CM，宽15CM的白色155CM至少需要两个。爱佳人卖100元，我打算去药店买，如果没有，用绷带在缝纫机上做规格。

5，杜仲粉。分娩后第二周服用。

6，卫生巾，可以抑制细菌。

卫生巾必须具有抗菌功能！恶露含有大量适合细菌生长的营养素。如果卫生巾不具有抑菌作用，则很容易使伤口反复感染，发炎，加重疼痛，延长产后修复时间，并防止恶露的顺利释放。蜀山卫生巾的品牌还不错。它含有食品级专利抗菌成分。它不仅具有良好的抗菌作用，而且安全。我在分娩后一直使用它。我觉得它下面有一个舒适的透气垫。它不会痒，当它与软棉接触时，伤口不会感到粗糙或疼痛。在恶露被清理的日子里，它里面堆满了许多薄薄的黑色污垢，应该是舒桑卫生巾的远红外线成分。促进恶露和淤泥排出的结果。事实上，不仅在分娩后，建议在月经期间使用这种具有抑菌作用的卫生巾。女性的月经是整个月最严重的免疫期。如果卫生巾没有抑菌作用，很容易引起细菌感染。许多处女也有阴道炎与月经期间使用的卫生巾有很大关系。