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产后胸部下垂 是否因为母乳喂养-产后恢复

产后恢复 49 0

在分娩前，乳房问题总是不为人知和隐蔽的。分娩后，这成了母亲们可以公开讨论的话题。

尤其是关于母乳喂养，关于产后下垂的乳房。

分娩后，女性的身体变化很大，尤其是在体形方面。一些调查显示，将近90%的女性在哺乳和断奶后会患乳房萎缩和下垂。

作为回应，姐妹们普遍认为母乳喂养是好的，但很容易导致下垂。因此，我们必须再次反对母乳喂养。

事实上，母乳喂养不是母亲乳房萎缩和下垂的主要原因！

　　别再误解母乳喂养了！

母乳喂养不会影响乳房的原始外观，母乳喂养是正确的。母乳喂养后，新妈妈的乳房会变得更加丰满和强壮。

原因是婴儿乳头的吮吸动作会持续刺激新妈妈乳房内分泌乳的乳房组织。乳房组织从外部得到的刺激越多，它就越发达。这和肌肉运动越多，力量越强是一样的。

此外，坚持母乳喂养的母亲都应该知道母乳喂养对她们的婴儿和母亲有很大的好处，甚至可以让乳房的皮肤更好。

下垂的乳房，都怪它们！

　　◆◆ 激素

想知道，母亲乳房变化的主要原因不是哺乳，而是怀孕期间身体产生的荷尔蒙。

怀孕后，怀孕期间的荷尔蒙会让母亲的乳房变得更丰满，她们的皮肤变得紧绷。

生完孩子后，体内的荷尔蒙会恢复到怀孕前的水平，乳房也会变小。此时，不管是否哺乳，乳房都有下垂和松弛的危险。

　　◆◆ 未穿合适的文胸

胸部脱垂的发作不是在哺乳期间，而是在怀孕期间。在10个月内，乳房大小随着负荷的增加而增加，迅速增加1~2杯。如果胸罩此时不及时调整，很容易导致下垂。

因此，怀孕和哺乳期间必须穿胸罩，选择合适的胸罩并及时调整尺寸。

　　◆◆ 快速减肥

不要在怀孕期间注意乳房保养，或者在怀孕期间体重增加太多，分娩后短期内减肥不科学，这会加剧乳房收缩和下垂。

　母乳喂养的女性在体内消耗更多的能量，消耗更多储存在体内的脂肪，并逐渐变瘦也是乳房收缩的原因之一。

　　◆◆ 其他

是什么让你的乳房下垂可能与你的年龄、怀孕次数、护理姿势、个人体质和个人锻炼有很大关系。

坚持母乳喂养可以防止母亲乳房收缩过快，从而减少乳房收缩和下垂的发生。

　防治下垂，从孕期开始！

　1、孕期开始正确穿文胸。

怀孕期间戴上合适的胸罩，可以支撑和支撑乳房，还可以保护乳头免受磨损和疼痛。

产后同样重要。新妈妈应该选择合适尺寸的胸罩，胸罩宽度约为2厘米，肩带垂直连接，以更好地支撑胸部。

2、增重和减肥有讲究。

孕期体重增加应该适度，而不是过度。对于正常体重，怀孕期间理想的增重为11.5 ~ 16公斤。

产后体形恢复是渐进有序的。当体重下降过快时，乳房下垂会更加明显。

　　3、运动锻炼。

分娩后，母亲可以适当锻炼，如俯卧撑，这也有利于锻炼胸肌，保持乳房和周围肌肉不拉伸和变形。

　　4、适当按摩。

每天晚上睡觉或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指和无名指放在一起，放在相对的乳房上。以乳头为中心，从乳房外缘向内侧顺时针打圈。每个乳房做10次。

　　5、哺乳姿势要正确。

哺乳前最好经常轻柔按摩乳房，有助于刺激哺乳反射，疏通乳房经络，促进血液循环。同时，让婴儿捏住乳头和大部分乳晕，嘴巴像鱼的嘴唇。发现婴儿没有大口喝下牛奶，或者孕妇自己也能感觉到乳头疼痛，这表明婴儿没有一个好的乳头，应该允许婴儿再次拥有它。

(责任编辑:江蕙)

标签： 产后怎么恢复

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