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这些回奶方法都是错的 正确的回奶方法介绍

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在给婴儿断奶的同时，我们也应该温柔地告别乳房，这样乳房就可以减少泌乳量，直到它在逐渐断奶的过程中不再产奶。不当的回奶方法可能会给母亲带来巨大的痛苦，随之而来的还有乳房肿胀、疼痛和乳腺炎。

　　回奶的方法：

逐步减少挤奶的频率和产量，直到不需要额外的刺激，通常乳房在大约2周内不需要额外的挤奶。同时，应注意少喝汤和牛奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少到零。

如果母亲停止进食，泌乳量仍达1000毫升以上，乳房在2小时左右就会饱满，局部疼痛和不适会在4小时内逐渐加重。这时断奶需要更多的时间，或者可以使用辅助方法，去医院用一些药物来帮助减少乳汁。

　　关于回奶的那些误区：

饮用麦芽水和胡椒水是回奶的神奇配方吗？如果母乳产量仍然相对较高，并且当乳汁返回时乳汁膨胀的频率非常高，则不适合服用麦芽水和胡椒水等有效药物。

(1)如果单方面测量较少，麦芽会增加产奶量。

(2)有些母亲去医院注射雌激素和回奶，效果不一定明显，而且还容易影响内分泌系统，导致头晕、疲劳、恶心等症状。

(3)如果你选择一种退奶药物，你必须听从医生的建议，不要自己服用。无论何时断奶，如果你在回奶时感到乳房肿胀和不适，你需要通过调整饮食和适当挤奶来逐渐减少泌乳。

　　自然回奶是最正确的方法

如果母亲母乳喂养婴儿10个月至1年，并且能够正常断奶，一般来说，自然回奶是最佳选择，成功率相对较高，这对母亲和婴儿都有好处。

(1)逐渐减少喂养次数:如果牛奶不太多，母亲可以选择一点一点减少孩子吃牛奶的次数。通过减少孩子吃牛奶的次数来减少牛奶的分泌，牛奶就会回流。

(2)延长喂奶间隔:逐渐延长宝宝的喂奶间隔，让宝宝慢慢适应，乳房也能适应，慢慢减少乳汁分泌，这对返奶非常有帮助。

(3)缩短单次喂养时间:每次喂养婴儿的时间不应太长，而应慢慢缩短。这样，婴儿吮吸刺激的减少自然会减少乳汁分泌。

(4)减少高蛋白的摄入:妈妈应该注意少喝汤少喝牛奶的食物，一定要注意不要吃鱼、羊肉等富含蛋白质的食物。少喝汤，少喝水。你可以吃清淡的食物来减少乳汁分泌。

(5)穿紧身衣服:当母亲给婴儿穿上宽松的衣服时，她可以丢弃宽松的衣服，穿紧身的衣服和内衣，通过挤压衣服来减少乳汁分泌，以帮助返奶。

(6)吃回奶食物:分泌的母乳量与食物有很大关系。断奶的时候吃一些母乳可以减少母乳，让断奶更容易。因此，食用牛奶返回也是返回牛奶的最佳方式。

　　不过回奶的食物具体那个更有效，并不是绝对的，吃什么回奶快跟个人身体因素有关。所以要回奶的妈妈们可以选择以下对自己比较有效的食物：

1。蔬菜:韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭菜、白菜、蒜瓣、豆类、黄瓜、苦瓜、茄子等。

2。五种谷物:甘薯、玉米、麦芽等。

3。水果:葡萄柚、橙子、沙果、石榴、山楂、李子、柿子等。

4。牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

5。茴香、盐(不要太咸)、醋、酱油、大蒜、胡椒、芥末等。

6。水生生物和补充品:蜗牛、蜗牛、冷食(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。当

　　回奶时，即使胀奶难受也不能挤？

断奶时，如果你长时间不母乳喂养，你的乳房会胀大不舒服。建议及时排出少量乳汁，缓解乳房胀痛，不要超过30-50毫升，避免使用吸奶器长时间排空乳房。

适当挤奶后，增加挤奶间隔，逐渐减少一次挤奶的时间和奶量，以减少奶量，避免奶膨胀。当

　　乳房完全挤不出奶了，就是回奶成功？

断奶时，只要乳房没有胀大和不舒服，就不需要挤奶。一些母亲可以通过挤出牛奶来判断回奶是否成功。事实上，这不一定是真的。每个人都有不同的体质。这需要时间

标签： 什么方法回奶有效 回奶的最好方法 回奶的方法 产后恢复

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