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产后抑郁症有什么表现 常见症状有两种

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　　产后抑郁症是女性很常见的一种疾病，这种产后抑郁症多发于第一次生产结束之后，很多的不适应导致的精神障碍，这样的常见的主要有：

1。情绪不稳定:分娩后情绪不稳定，对生活失去兴趣，经常焦虑不安，这些都是产后抑郁症的常见症状。

2。分娩后很难失去食欲、失眠或早醒晚睡。这是抑郁症的典型症状，经常感到孤独和没有精神等。

　　产后抑郁症一般都是普通的女性主要是源于对做一个新生命的责任，非常不容易差觉的病症，那么应该怎么预防产后抑郁症呢？

1。怀孕期间，要加强孕期保健，重视医生的指导，特别是有精神疾病或精神病史的孕妇。

2。注意交付环境。当产妇分娩时，家庭成员非常重要。它可以取代过去封闭的产房，提高产妇对自然分娩过程的感知，进行愉快分娩，分娩后由丈夫或其他亲属陪伴，可以减少并发症和心理异常的发生。

怀孕是一个非常重要的过程，经常伴随着一些疾病和后遗症。但这必须被理解和阻止。这种情况发生的可能性非常小。那么，我该如何处理产后抑郁症呢？

产后抑郁症通过两种方法的结合来治疗，即饮食和精神协调。应该更加注意饮食。新鲜蔬菜和水果，如香蕉、西红柿和坚果，应该多吃。这些食物富含钾离子，具有稳定血压、情绪等作用。维生素C，维生素C具有缓解紧张、镇静等作用。因此，当产后抑郁症发生时，这些食物应该多吃。

　　出来以上的一些食物之外，还需要加强的补充营养物质，像蛋白质粉，牛奶钙片等等，这样有助于睡眠的问题。当然出来吃之外，心灵上的护理也是很重要的，那么当产后抑郁症的时候在心灵上应该要怎么护理呢？

1。环境相对安静。孕妇分娩后非常需要休息。有必要减少不必要的干扰，合理安排睡眠时间。这对孕妇是最大的帮助。

2、主动关心孕妇，注意孕妇的情绪状态等。这是家庭成员关心和爱护孕妇的需要，以免造成产妇孤独。

产后抑郁症非常普遍，所以边肖主张家庭应该给予更多的关爱，及时预防孕妇产后抑郁症。如果你真的患有产后抑郁症，你应该及时治疗，并根据科学方法进行治疗。只有这样，你才能更好地帮助分娩后留下的疾病症状。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

(责任编辑:江蕙)

标签： 产后恢复细节 产后身体恢复

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