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一孕傻三年是真的吗 “孕傻”原因介绍-产后恢复

产后恢复 12 0

俗话说：怀孕的愚蠢三年，生了一个愚蠢的孩子三年，这在很多产后母亲中得到了充分的证实，许多母亲在分娩后变得非常健忘，放东西的地方，他们忘了转身。更糟糕的是，周围的家人无法理解这种心理感受和变化。显然，产后怀孕为许多母亲带来了更多。小麻烦或大麻烦。怀孕真的会使人变得愚蠢吗？不，但是产后健忘是有原因的。让我们来看看！

　　孕傻的主要原因

1。产后雌激素减少。新妈妈会遇到诸如健忘，注意力不集中和分娩后疲劳等问题。它们与体内激素和雌激素的变化直接相关。身体缓慢调整后，它将得到改善。

2，睡眠不足。众所周知，新妈妈分娩后喂奶，换尿布，照顾婴儿占据了妈妈大部分的睡眠时间，相比于产前，产后的睡眠时间确实少了很多，睡眠时间却减少了，尤其是晚上，这会导致白天的精神状态不佳，这是新妈妈产后健忘的原因之一。

3，头脑放在婴儿身上。产后妈妈的注意力都放在婴儿身上。因此，它对其他事物自然不好，因此在其他事物中有些粗心和健忘。

4，忙起来。 在家里生了一个小孩之后，就无法完成各种各样的家务劳动，尤其是带孩子的母亲不仅要照顾婴儿，还要做家务劳动，其他事情自然没有时间和精力去。关心。

　　说了这么几个主要的产后新妈妈健忘的原因之后，那么，有什么好的方法可以让新妈妈们避免健忘呢？妈妈们可以试试下面这几招，可以让你看起来没那么的健忘喔！快快看过来。

1，让生活井然有序。如果避免分娩后过于健忘？新妈妈可以使产后生活井然有序，例如安排自己的生活和活动，一天之内要做的事情，甚至到了某个时间点，这样忙碌就会很规律，做起来也不会太健忘的东西。当然，安排它是一回事。实现它是另一回事。当婴儿突然出现状况时，母亲会按照调整进行，不要让自己太忙。

2，分娩后要勤于使用大脑。我们经常说我们不能让我们的大脑生锈。是的，分娩后的新母亲应该勤于动脑，并努力使自己的思维更加活跃，避免过于健忘。

3。保持愉快的心情。良好的心情和积极愉快的态度有助于我们的神经系统与身体各个系统之间的协调。保持快乐和良好的心情是避免分娩后过于健忘的方法之一。

4，运动并正确运动。运动和锻炼可以调节和改善大脑兴奋的过程。因此，适当的产后新妈妈锻炼可以使大脑思维更加活跃，增强记忆力并延缓大脑衰老。

5，调整饮食。 新妈妈可以多吃一些核桃，这些核桃有助于分娩后的大脑，因此健忘现象可以得到逐步改善。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

（编辑：江辉）

标签： 产后恢复细节

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