月经量少怎么办调理
备孕事项
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月经不调可能由内分泌异常引起。对女人来说，这是身体不正常的表现。少量月经很常见。月经量少的原因之一是月经量不足。如果月经量少，而且月经量可以调节，那么如何调节月经量呢？
注意饮食:在月经前一周，女性应避免吃生冷食物、辛辣和刺激性食物，并多加水以保持大便通畅。在月经期间，你可以通过喝红糖水来恢复你的身体。
经常更换内衣:棉内衣应该是主要的，更重要的是，它应该柔软舒适。内衣应该每三个月换一次。内衣应该在阳光下晒干，以免发霉。
保持愉快的心情:在很多情况下，女性月经不调是由于压力的影响。抑郁和压力等负面情绪会导致月经不调。因此，女性朋友需要保持良好的情绪，这有利于身体的恢复。
注意保暖:避免吃生冷刺激性食物，预防感冒，注意劳逸结合，加强营养，增强体质；避免情绪激动，保持愉快的心情，绝对禁止在月经期间做爱。
多吃含铁营养的食物:你可以多吃含铁的食物，并在日常生活中补充足够的铁。菠菜和猪血等常见食物是不错的选择。
标签： 伍德母婴百科
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